Drama Saat Makan

Batita bisa bertingkah aneh berkenaan dengan apa –dan bagaimana- mereka makan. Suatu hari, anak Anda akan makan seakan-akan dia belum pernah melihat makanan dalam beberapa hari. Di hari lain, dia mungkin akan memainkan makanannya atau malah menolak semuanya, bahkan termasuk makanan favoritnya. Anda dapat membantunya mengonsumsi makanan yang sehat dengan solusi-solusi berikut ini

PROBLEM MAKAN 1: Selama beberapa hari, anak Anda yang baru berumur 2 tahun selalu makan, tapi di hari berikutnya dia tidak makan apapun.

Mengapa Anak Bertingkah Begitu: Mereka tidak harus makan banyak. Pertumbuhan bergerak lambat pada usia batita, begitu juga dengan kebutuhan kalorinya. Bandingkan dengan perkembangan bayi: untuk bertambah tinggi 3 inchi, bayi butuh 3 bulan, sementara batita butuh waktu satu tahun.

Cara Mengatasinya: Jangan mengharapkan batita Anda makan dengan jadual orang dewasa. “Banyak anak lebih suka ngemil daripada makan tiga kali sehari,” kata Andrea McCoy, MD, lektor Medicine, Philadelphia. Sebagai gantinya tawarkan lima porsi kecil makanan selama sehari. Jangan biarkan dia hanya mengonsumsi makanan yang tidak ada kalorinya, seperti minuman buah dan soda. Jika anak menolak beberapa makanan, coba bujuk dia untuki makan yang lain.

PROBLEM MAKAN 2: Anak batita Anda selalu merengek minta makanan yang sama setiap hari.

Mengapa Anak Bertingkah Begitu: Anak-anak suka hal yang berulang dan rutin. Mereka ingin mendengar cerita yang sama, main dengan mainan yang sama, dan ya, makan dengan makanan yang sama, kata Jan Faull, penulis buku Unplugging Power Struggles: Resolving Emotional Battles with Your Kids Agen 2 to 10. “ Orangtua khawatir anaknya jadi pemilih makanan, tapi itu hal normal pada masa tumbuh kembang.”

Cara Mengatasinya: Tidak masalah memberi anak apa yang diinginkannya, tapi tawari juga makanan lain. Jadi, kalau lagi makan kentang goreng misalnya, dorong dia untuk menambah menunya dengan makanan lain seperti wortel kukus atau kacang hijau. Biasanya anak menyantap makanan favoritnya dan minimal akan mencicipi makanan lainnya. Tapi bila batita selalu mengonsumsi makanan yang sama dari hari ke hari, konsultasikan hal ini kepada dokter anak yang mungkin akan merekomendasikan pemberian multivitamin.

PROBLRM MAKAN 3:Batita Anda mau makan tapi hanya sampai di mulut dan kemudian akan membuang atau memain-mainkannya.

Mengapa Anak Bertingkah Begitu: Di umur ini, anak Anda menggunakan seluruh waktunya untuk mengeksplorasi sesuatu dan mengalaminya, termasuk makanan. Dia terpesona dengan apa yang bisa terjadi pada makanannya, bukan cuma bagaimana rasanya.

Cara Mengatasinya: Jangan menghukum anak karena melempar, menjatuhkan, menumpahkan sedikit makanannya. “Kalau Anda mengatur dan memaksanya setiap saat, akhirnya anak akan takut makan,” kata Faull. Sebaliknya berikan contoh yang baik. Anak-anak cenderung bermain dengan makanan ketika merasa bosan. Kalau ingin anak Anda duduk lebih lama di meja, biarkan dia main dengan mainannya, kata Faull. (Source: Republika 191008)