Jurus Ber-SMS Bebas Nyeri

Kini semakin banyak orang yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan telepon seluler (ponsel). Berbagai fitur yang ditawarkan memang membuat hal itu sulit dihindarkan. Berselancar di dunia maya melalui ponsel pun semakin banyak dilakukan.
Padahal ada beberapa risiko yang mengancam jika jemari Anda terlalu banyak mengetik di ponsel, termasuk sakit tangan, lengan hingga leher. Untuk menghindari rasa sakit akibat terlalu banyak mengirim pesan atau mengetik di ponsel, ada beberapa saran dari para ahli :
• Hindari duduk dengan posisi yang sama dapat wakty yang sangat panjang. Berdiri dan berjalan sebentar.
• Perhatikan cara tubuh Anda ketika beraktivitas. Ketika duduk di kursi, maka monitor komputer harus berada satu garis lurus dengan mata, tangan harus ditempatkan sekitar 90 derajat dan demikian juga dengan lutut. Sementara itu, kaki seharusnya bisa diposisikan rileks di lantai.
• Banyak orang yang menunduk ketika mengetik di ponsel karena layar yang sangat kecil. Untuk menghindari tekanan yang besar pada leher dan punggung atas, maka tempatkan ponsel Anda di meja dan bersandar di sandaran kursi
• Gunakan kedua ibu jari dan istirahatkan sebentar saat Anda mengetik panjang.
Tetap aktif. Orang yang banyak beraktivitas di luar pekerjaan dan memiliki sirkulasi tubuh yang baik akan lebih cepat sembuh dibandingkan yang tidak aktif dan memiliki sirkulasi yang buruk.
• Jika Anda merasakan sakit, maka hentikan dulu kebiasaan mengetik. Obat-obat anti bengkat seperti Advil atau Motrin bisa membantu. (republika)