§ Sebelum berangkat, lakukan latihan fisik untuk meningkatkan daya tahan tubuh
§ Jika perlu, jamaah juga dapat mulai mengkonsumsi multivitamin untuk membantu meningkatkan stamina tubuh
§ Siapkan obat dan vitamin yang diperlukan sesuai dengan kondisi kesehatan jamaah
§ Bawa pakaian secukupnya, jangan lupa membawa jaket
§ Ketika berada di Tanah Suci, perhatikan makanan yang dikonsumsi
§ Jamaah juga dianjurkan untuk tidak lupa minum, setidaknya tiga sampai empat liter sehari
§ Usahakan untuk selalu memiliki motivasi, keikhlasan dan kesabaran tinggi
§ Setelah kembali, sediakan waktu lebih untuk istirahat dan adaptasi kembali dengan kondisi di tanah air. (Source: Republika 23102008)
0 komentar:
Posting Komentar